'GYM B7 | Superband-Fitness-Staffel für zuhause | Shoulder Press | Übung 4'

01:28 Oct 9, 2022 2 1

'In dieser Fitness Staffel nutzen wir das Superband als Trainings Tool. In diesem Video zeigen und erklären wir dir die richtige Ausführung, aber vor allem soll es dich motivieren mit uns zusammen durchzuziehen!  Die einzelnen Übungen werden 80 Sekunden trainiert, wobei du aufgrund deines Trainingszustandes entscheidest, wie viel Pause du einlegen möchtest. Ziel ist es mit regelmäßigem Training die Übung bis zum Ende durchzuhalten. Intensiviere dein Training durch mehr Sätze der einzelnen Übungen. Priorität hat immer die korrekte Übungsausführung.  Bei der Shoulder Press wird deine Schultermuskulatur gestärkt. Diese Übung für eine ausgewogene Entwicklung aller Anteile. Ebenfalls forderst du noch deine Haltemuskulatur im Rumpf, während du die Arme streckst. Achte besonders bei der Kombinationsübung auf einen stabilen Oberkörper mit maximaler Bauchspannung.' 

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